【月9,400〜15,800円】ワタミの宅食の料金は1食470円から

ラベルさん

ワタミの宅食の料金を調べると、1食465円と1食790円が同じ画面に出てくるでしょ。どっちが本当なの？

うーめん

どちらも本当だ。名前の似た別のサービスが2つあるから。公式の価格を、両方まとめて出した。

先に結論です。冷蔵のお弁当を毎日届ける「ワタミの宅食」は、1食470円から790円。平日5日を4週続けると、月9,400円から15,800円になります。宅配料は商品価格に入っているので、これ以外の請求はありません。

冷凍のセットで届く「ワタミの宅食ダイレクト」は1食465円からと安く見えますが、1回の注文ごとに送料が別にかかります。同じワタミでも、料金の作りは同じではありません。冷蔵は宅配料が商品の値段に入っていて、冷凍は別に払います。その外側の送料が、2026年10月1日から本州・四国・九州で990円に上がります。金額はすべて税込で、2026年9月4日に公式サイトで確認したものです。

まず分ける。「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は別のサービス

料金の話に入る前に、ここを分けないと数字が混ざります。名前は似ていますが、届き方も料金の作りも違います。

ここに並べたのは、ワタミの宅食のよくある質問とワタミの宅食ダイレクトのご利用ガイドに書いてある内容です。以下、この記事では前者を「冷蔵のほう」、後者を「冷凍のほう」と呼び分けます。

なお、原材料名や添加物の品目については、どちらも注文前の公式ページに出ていません。その確認の経緯は公式4か所をたどって原材料表示を探した記事にまとめてあるので、この記事は料金だけに絞ります。

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「ワタミの宅食」の料金表。7つのコースを1食・5日間・7日間で並べる

冷蔵のほうは、商品ごとに1食の値段が決まっていて、それを何日ぶん受け取るかで週の合計が決まります。公式の商品ページに出ている金額をそのまま並べます。

いちばん安いまごころ小箱（小）といちばん高いまごころダブルで、1食あたり320円の差があります。5日間コースの合計では1,600円の差です。この金額に送料や配達料は足しません。公式のよくある質問には、宅配料について「商品価格に含まれております」と書かれています。

曜日を選ぶと、1食あたり40円上がる

週5日も要らない、火曜と金曜だけでいい。そういう頼み方もできます。ただし、単価はそのままではありません。公式の商品ページには「曜日を選べるコースは、週1日～4日のご注文の場合、1食あたりプラス40円になります」と書かれています。

回数を減らすと総額は下がりますが、1食の単価は上がります。まごころ小箱（小）とワタミdeおいしい健康には、この40円の上乗せがありませんでした。

土日は平日と値段が違うコースがある

7日間コースを選ぶと土日も届きます。ここで変わるのが単価です。まごころ手鞠は平日590円が土日690円に上がり、まごころ小箱は620円が710円に上がります。逆にまごころダブルは平日790円が土日690円に下がりました。まごころおかずとまごころ御膳は、平日も土日も同じ値段です。

7日間コースの合計が5日間コースの1.4倍にならないのは、この土日の値段が別に決まっているためです。まごころ手鞠なら2,950円に土日2日ぶんの1,380円を足して4,330円になります。

同じ商品でも、届け先によって金額が変わる

もうひとつ大事な注意書きがあります。公式の商品一覧には「お届け先により商品や価格が異なります。郵便番号を入力すると、お届けできる商品と正しい価格を確認できます」とあります。この記事の表は、郵便番号を入れずに表示される金額です。申し込む前に、自分の住所を入れて確かめてください。

1か月にするといくらか。平日だけ、毎日、週3日で計算する

「1か月でいくら」を知りたいときのために、1か月を4週として計算しました。週にかかる金額を4倍しただけです。

読み方はこうです。平日だけ受け取るなら月9,400円から15,800円。土日も入れて毎日にすると、月17,320円から21,320円まで上がります。週3日に減らせば、いちばん安い組み合わせで月5,640円です。

月額を決めるのは、商品より回数のほう

商品どうしで比べると、いちばん安い商品といちばん高い商品の差は月6,400円（9,400円と15,800円）。日数で比べると、同じまごころ手鞠でも週3日と毎日で月9,760円の差です（7,560円と17,320円）。金額を動かしているのは、どの弁当を選ぶかより、週に何日受け取るかです。

ここが冷蔵のほうの使いやすいところでもあります。週の日数は毎週決め直せるので、忙しい週だけ5日、落ち着いた週は2日、という組み方ができます。

祝日のある週は、5日間コースの金額が変わる

気をつける点がひとつ。祝日はお休みなので、その週は届く日数が減り、表示される金額も変わります。実際に2026年9月21日週のまごころ手鞠を見ると、5日間コースが1,180円と表示されていました。月曜から水曜が祝日で、届くのが木曜と金曜の2日ぶんだけになるためです。

逆に、同じ週の7日間コースは4,330円ではなく4,630円でした。休みになった平日のぶんが、単価の高い日に置き換わるからです。月の予算を組むときは、祝日の多い月だけ別に見ておくと安心です。

支払い方法は3つ。現金・クレジットカード・口座振替

冷蔵のほうは、届け方が手渡しなので支払いも独特です。公式のお支払い方法のページに出ている内容をまとめます。

使えるカードのブランドは、公式の記載でイオンカード・VISA・MASTER・JCB・AMEX・Dinersの6つ。これらのブランドを通ったデビットカードも使えます。決済を代行しているのはイオンクレジットサービスで、明細には「ワタミの宅食」または「イオンレジ」と出ます。

1か月まとめて払いたいなら、口座振替です。ほかの2つは週ごとの支払いになります。ただし口座振替はサイトから申し込めないので、まず現金かカードで始めて、担当スタッフに用紙をもらう流れになります。

割引券を使うと、1週あたり500円下がる

料金を下げる方法もあります。公式のよくある質問には、株主優待割引券・割引券・クーポンが使えると書かれています。株主優待割引券が使えるのは、1週間ごとの支払いが2,500円以上のときで、1枚（500円）まで。まごころ手鞠の5日間コース2,950円なら条件を満たします。

注意が2つあります。1つは併用ができないこと。同じ週に株主優待割引券とほかの割引券を重ねることはできません。もう1つは現物の受け渡しで、サイトで番号を入力してもお届け週の前週水曜日までに担当スタッフへ現物を渡さないと、割引前の金額で請求されます。

送料の話。冷蔵は値段に入っていて、冷凍は別に払う

ここが2つのサービスでいちばん大きく違うところです。冷蔵のほうは宅配料が商品価格に入っているので、表の金額がそのまま支払額になります。冷凍のほうは、注文するたびに送料が別に足されます。

冷凍のほうの送料は、1年半で190円上がっている

「ワタミの宅食 料金 値上げ」で調べる人がいます。公式のお知らせをたどると、値上がりしているのは商品の値段ではなく冷凍のほうの送料でした。同じ書き出しのお知らせが2回出ています。

本州・四国・九州で見ると、800円が880円になり、10月から990円になります。1年半で190円ぶん、1回の注文にかかる金額が増えました。お知らせには理由も書かれていて、配送業者の運賃や原油、資材の値上がりが続き、自社で運賃の一部を負担してきたが難しくなった、という説明です。

定期で使っている人への適用は10月2日の受注確定分からです。あわせて、9月末までに公式LINEの友だち登録とID連携をした人には、10月から6か月間、毎月110円ぶんのポイントが配られると書かれています。

宅配弁当は表示価格に送料が入っていないことが多く、社によって差が出ます。10社11プランを送料込みの1食に直した結果は送料を足してから並べ直した記事にあります。

「ワタミの宅食ダイレクト」の料金を、1か月に直す

冷凍のほうも、同じ日に確認した金額を並べます。買い方は3通りで、定期のおまかせ、定期の選べる、都度の選べるです。おまかせは献立を指定できないかわりに、いちばん安くなります。

いずれも送料は別です。7食セットだけ1食あたりが高くなっていて、10食以上はどれも同じ単価でした。都度で10食を買うと5,199円、同じ10食を定期のおまかせにすると4,645円で、差は554円です。

20食で並べると、冷蔵と冷凍の差は月1,630円

ここまでの数字を、同じ食数でぶつけてみます。冷蔵のまごころ手鞠を平日20日ぶん受け取る場合と、冷凍のいつでも三菜を定期のおまかせ20食で1回受け取る場合。どちらも1か月に20食です。

送料を入れても、冷凍のほうが月1,630円安いという結果でした。ただし10月の送料改定でこの差は1,520円に縮みます。1食あたりで見ると、いまは81.5円差、10月からは76円差です。

金額だけなら冷凍が安いですが、条件が2つ違います。冷凍は自分で冷凍庫の空きを用意して、届いた日に20食ぶんを入れることになります。冷蔵は毎日1食ずつなので、置き場所は要りません。冷蔵のほうが1,630円高いかわりに、冷凍庫の空きも、まとめての受け取りも要りません。冷蔵と冷凍を8つの項目で並べた結果は項目ごとに勝ち負けを付けた記事にあります。

定期は3回以上。停止と解約の条件

冷凍のほうを定期で始めるなら、先に条件を見ておいてください。公式のよくある質問には「定期購入は3回以上のお届けが条件となります」とあります。4回目以降の変更や停止は、お届け予定日の4〜6日前までにマイページか電話で手続きが必要です。地域によって日数が前後します。

1回だけ休むスキップもあり、次のお届け日を最大70日先まで動かせます。会員登録を消したいときの窓口は電話です。支払いは、クレジットカードのほかに代金引換と後払いが選べますが、代金引換は330円、後払いは220円が別にかかります。1回の購入で使える上限は10万円です。

冷蔵のほうには回数の縛りがありません。注文の締切はお届け開始日の前週水曜日までで、そのあとの変更やキャンセルは、お届け日の2日前の午後5時までに電話で伝える形になります。

初めて頼むなら。2週間おためしセットの金額

冷蔵のほうには、初めて使う人と6か月以上休んでいた人だけが頼める10日ぶんのセットがあります。1日1食ずつ、10日間にわたって届きます。土日祝日は休みで、1世帯1回限りです。

下がる金額は1,000円から1,600円で、高い商品ほど大きくなります。ほかのキャンペーンや割引券とは重ねられません。3週目からは通常価格に戻ります。祝日のある週は金額が変わるという注記も付いています。

もう1つ、公式が「好い日の御膳」という低価格帯の弁当も出しています。その注記には、病者・高齢者食宅配市場で2024年の売上上位3社の冷蔵弁当の普通食を比べて、「好い日のおかず」の1食450円が最も安い、と書かれていました。自社調べで、2025年8月末時点の比較です。配達エリアが限られるので、郵便番号での確認が要ります。

よくある質問

まとめ：金額を決めるのは商品ではなく、日数と送料

2026年9月4日に公式サイトで確認した金額から出た答えを、短くまとめます。

• 冷蔵の「ワタミの宅食」は1食470円から790円。宅配料は商品価格に含まれる
• 1か月（4週）は、平日だけで9,400円から15,800円。毎日にすると17,320円から21,320円
• 週1日から4日で頼むと、1食あたり40円上がる
• 冷凍の「ワタミの宅食ダイレクト」は1食465円から。ただし送料が別で、2026年10月1日に990円へ上がる
• 20食で並べると、いまは冷凍が月1,630円安い。10月からは1,520円差

だから、決める順番はこうなります。まず週に何日ぶん要るのかを数字にする。それが週5日なら冷蔵の5日間コース、週2日から3日なら曜日を選ぶコース、まとめ買いでよくて冷凍庫に空きがあるなら冷凍のほう。この3つに分かれます。

そのうえで、初めてなら10日ぶんのおためしセットから入るのが安全です。まごころ手鞠なら4,700円で、通常価格より1,200円下がります。3週目から通常価格に戻るので、続けるかどうかはそこで決められます。

価格もキャンペーンも変わります。とくに冷凍のほうの送料は10月に変わるので、申し込む前に公式サイトで最新の金額をご確認ください。宅配を使わずに済ませたい日の買い物は売り場ごとに表示を見比べた記事に、宅配で比べたいなら5社の原材料名を横に並べた記事にまとめてあります。