【頼まない週も198円】食材宅配は一人暮らしで続く？11社の手数料を並べた

ラベルさん

一人暮らしで食材宅配って、量が多すぎて続かないんでしょ？

うーめん

量より先に金額でつまずくんだ。公式を1社ずつ見たら、1つも頼まない週にお金が引かれる会社が2社あった。

一人暮らしで食材宅配をやめる理由は、たいてい金額です。ところが「いくらから頼めるのか」を各社の公式サイトで探すと、意外な結果になりました。

先に結論です。「これ以下は注文できません」という最低注文金額を決めている会社は、11社のうち1社もありませんでした。かわりにお金がかかるのは、頼まなかった週です。

パルシステムとコープデリは、商品を1つも頼まない週にも手数料が引かれると公式に書いています。パルシステムは1週198円から275円、コープデリの東京都は88円です。

この記事では、11社の公式ページに何と書いてあるかを1枚にまとめます。金額はすべて、2026年9月4日に各社の公式サイトで確かめました。大地を守る会は公式サイトを表示できなかったため、今回は外しています。

一人暮らしがつまずくのは、最低注文金額ではなかった

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11社の公式ページに、最低注文金額の記載は1件も見つかりませんでした。

下限を決めるかわりに、各社は別の方法をとっています。注文金額が下がるほど、1回にかかる手数料や送料は高くなるしくみです。1品でも頼めますが、そのぶん上乗せが増えます。

いちばんはっきり書いていたのはコープ自然派でした。よくある質問のID184に、こうあります。

注文の回数や最低注文金額の設定はありません。注文のない週があってもかまいません。商品カタログのみお届けの場合、手数料はかかりません。商品も１品からお届けしますので、家族構成・生活スタイルに合わせてご注文いただけます。

つまり、一人暮らしでお金が止まるのは「頼めない」からではありません。1回あたりにいくら上乗せされるか、というところです。

上乗せのされ方は2種類あります。少なく頼んだ週の上乗せと、まったく頼まなかった週の上乗せです。頼まなかった週も上乗せすると公式に書いている会社が、11社のうち2社ありました。

11社の「頼まない週」と1回の上乗せを1枚にした

11社を「最低注文金額」と「頼まない週」で仕分けると、頼まない週にお金がかかるのは2社でした。

判定の条件は1つだけです。加入していない人が公式サイトで読める文章に、そう書いてあるかどうか。味と品ぞろえは入れていません。ワタミは性質のちがう2つのサービスがあるので、行を分けました。

※ワタミの宅食ダイレクトは、2026年10月1日のご注文分から送料を本州・四国・九州990円、北海道1,320円に改定すると公式に告知しています（沖縄は2,420円のまま。定期でのお届けは10月2日の受注確定分から）。この記事のワタミの金額は、改定前のものです。

この表は費用のかかり方をそろえたものであって、良し悪しの順番ではありません。読み取れることは3つです。

• 最低注文金額を決めている会社は0社。1品からでも頼めます
• 頼まない週にお金がかかると明記していたのは2社。パルシステムとコープデリです
• 1回の上乗せの幅は、0円からビオ・マルシェの1,265円まで。会社ではなく注文金額で変わります

頼まない週にも引かれるのは2社。公式の一文まで確かめた

パルシステムとコープデリは、注文が0円の週にも手数料が発生すると公式ページに書いています。

どちらも毎週1回、決まった曜日にトラックが回る仕組みだからです。回る費用は、その週に頼んだかどうかとは別に発生します。

パルシステムの書き方は2か所ではっきりしています。週1回のお届けを説明するページには、こうあります。

注文の有無に関わらず、1週間ごとに手数料「198～275円（税込）※」がかかりますが、ご家庭に応じて割引制度をご用意しています。

手数料・割引制度のページ（東京）にも、同じ内容が1文で書かれています。「注文がない場合でも、パルシステム手数料が発生します。」です。東京の個人の金額は、1回の利用金額で4段階に分かれます。

• 12,000円以上……0円
• 5,000円以上……165円
• 2,000円以上……198円
• 2,000円未満……248円

頼まない週は、この表のいちばん下に当たります。かりに1年ぜんぶ頼まなければ、198円で計算しても52週で10,296円です。実際にはそこまで続きませんが、月に2週飛ばすだけで年5,000円弱になります。

コープデリは金額が細かく分かれています。東京都の手数料ページには、基本手数料88円と配達手数料110円という2つの名前が出てきます。そして注釈が1行。

※商品配達がない時は基本手数料88円（税込）のみとなります。

つまり頼まない週は88円。頼んだけれど6,000円（税別）に届かない週は、2つ足して198円です。6,000円以上なら0円になります。88円を52週ぶん積むと4,576円でした。

そのかわり、頼む回数は自由です。よくある質問の4737番には「毎週必ず注文という決まりはありません。必要な時に必要な分だけ、ご利用いただけます。」とあります。止められるのは注文だけで、手数料は止まりません。

生活クラブは、11社のなかで唯一「地域による」と明記していました。個別配送料のページに、こう書いてあります。

＊注文金額が0円の場合の個別配送料の有無は、生協によって異なります。

金額は「注文１回につき100円～250円（税込110円～275円・注文週単位）」です。住んでいる県の生活クラブがどちらなのかは、加入手続きのときに渡される重要事項説明書に書いてあると案内されています。

0円と書いてあった会社と、書いていなかった会社

頼まない週は0円だと公式に書いていたのは4社でした。

4社とも、週ごとの固定費という考え方をとっていないからです。費用は、その回に頼んだぶんだけかかります。

• コープ自然派／「注文のない週があってもかまいません。商品カタログのみお届けの場合、手数料はかかりません。」ただし2週続けて注文がないと、カタログはゆうメールに切り替わります。そこから4週注文がないと配付も止まり、お休みの扱いになります
• ビオ・マルシェ／よくある質問に「お休みの際でも手数料などはかかりません。」と明記。長期不在の項目にも「お休みの際の費用・手数料などはかかりませんのでご安心下さい。（年会費の自動更新を除く）」とあります。カッコの中が唯一の例外です
• らでぃっしゅぼーや／配送料の説明の先頭に「ご注文がない週は配送料はかかりません。」と黄色く引かれています。お休みは買い物カゴから次回分、マイページからは最長8週間分まとめて設定できます
• オイシックス／おいしっくすくらぶの説明に「ご注文をしない週はキャンセルすることも可能です。」とあります

ここで、オイシックスだけ注意が1つあります。定期ボックスは毎週自動で組まれる形です。取り消しの操作をしなければ、そのまま届いて代金が発生します。0円になるのは、締切までに自分で取り消したときだけです。

坂ノ途中は、頼まない週の費用について書いた文章が見つかりませんでした。送料の表は注文金額別なので、注文がなければかからないように読めます。ただし公式にそう書かれてはいないので、断定はしません。飛ばす期限は、発送する週の月曜日（発送日の3日前）です。

お弁当・お惣菜の4サービスは、そもそも週の固定費という考え方がありません。ワタミの宅食は特定商取引法の表示で「商品代金以外の必要料金」の欄に「お弁当・お惣菜に関しましては特にございません。」と書いています。届く前の週の水曜日までなら取り消せます。

FIT FOOD HOMEは飛ばす手続きの期限が細かく決まっていて、「注文確定メールを受け取った翌水曜日の14時00分まではスキップが可能です。」とあります。ただし「初回お届け分のみ、ご注文のスキップ・キャンセルを受け付けておりません。」という条件つきです。ワタミの宅食ダイレクトも「定期購入は、３回以上のお届けが条件となります。」と書いています。飛ばせても、やめるまでに頼む回数は決まっています。

1人分は選べるか。品数と1回の金額を出した

1人分の量をはっきり示していたのは坂ノ途中で、Sサイズ7品が2,670円でした。

公式のよくある質問に、ひとり暮らし向けの答えが用意されているからです。「お野菜セットの『Sサイズ（2,670円）』はいかがでしょうか？葉物や果菜、根菜などをバランスよく組み合わせて、7品お届けいたします。」と書かれています。

公式の金額から、1品や1食に割った数字を出してみます。計算のもとになる金額も並べます。

ビオ・マルシェの野菜セットは4種類あって、いちばん軽いゆうきだいすきセットが2,790円、卵つきのいきいきセットが3,340円です。いずれも配送料込みの金額で、8品目から9品目が入ります。9品入った週なら、1品は約310円まで下がります。

いっぽう、生協の4社は1品から頼める形なので、そもそも1人分という単位がありません。コープ自然派の「商品も１品からお届けします」がその考え方をよく表しています。量を選ぶのではなく、要るものだけ選びます。

お弁当・お惣菜のほうは、1食いくらを先に出せる会社とそうでない会社に分かれました。ワタミの宅食は郵便番号を入れるまで金額が出ません。公式ページに「お届け先により商品や価格が異なります。郵便番号を入力すると、お届けできる商品と正しい価格を確認できます。」とあるとおりです。

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そのワタミの宅食に、一人暮らしで差が出る注釈が1行ありました。

※曜日を選べるコースは、週1日～4日のご注文の場合、1食あたりプラス40円になります。

週5日以上そろえないと、1食40円ずつ上がる形です。週3日で4週なら、12食ぶんで480円の差になります。頼まない週に引かれるかわりに、少なく頼む日に上乗せされる。言い方が違うだけで、同じ話です。

FIT FOOD HOMEは「1セットずつの購入のみとなっております。」と書いていて、まとめ買いはできません。送料は定期なら0円、都度なら990円です。宅配のお弁当を送料まで足して比べたい場合は、実額でそろえた1食の一覧にまとめてあります。

出資金と年会費は、戻るお金と戻らないお金に分かれる

生協の出資金は脱退のときに戻り、ビオ・マルシェの年会費990円は戻りません。

名前は似ていますが、性質が違うお金だからです。出資金は預けるお金、年会費は使うお金として案内されています。

• パルシステム／出資金1,000円。公式に「生協を脱退する際には返金いたします。」とあります
• 生活クラブ／加入時に出資金1,000円と毎月1,000円の積み立て。「生協脱退の際に返還します」と書かれています。一部地域は金額が異なります
• コープ自然派／出資金は地域で違い、大阪・奈良・和歌山が5,000円、京都・滋賀が3,000円、兵庫が2,000円、四国の4県が1,000円。注文のたびに200円ずつ積み立てます。脱退時は積み立て分も含めて返還
• コープデリ／出資金の仕組みはありますが、今回見た公式ページに金額の記載はありませんでした
• ビオ・マルシェ／年会費990円（税込）。「会員資格は1年ごとの更新となり、更新に際して年会費990円（税込）が発生します」「年会費はご返却いたしかねます」と明記
• 坂ノ途中／「入会金や年会費は不要です。」と公式に書かれています

ここで1つ断っておきます。手数料がかかる会社が損、という話ではありません。毎週決まった曜日に自社のトラックが回る仕組みには、回るための費用がかかります。パルシステムには長期利用やキッズ、シルバー、ハンズなど、条件によって0円になる制度が並んでいます。コープ自然派も、3人以上でまとめて受け取れば配達手数料が無料です。

だから見るのは、金額の大小より確かめる順番です。一人暮らしなら、次の3つの順で見れば足ります。

• まず、頼まない週があるかどうか。月に1週でも飛ばすなら、パルシステムとコープデリはその週ぶんが乗ります
• 次に、1回にいくらまとめられるか。オイシックスは本州で6,500円（税抜）から送料0円、らでぃっしゅぼーやの専用車は6,500円（税抜）から0円です
• 最後に、戻らないお金がいくらか。ビオ・マルシェの990円は1年ごとに自動で更新されます

味や原材料まで先に見ておきたい場合は、注文前に品目名を読める会社の一覧と、抜いているものが社ごとに違う5社の記事もあわせてどうぞ。近所の店で済ませたい日のために、近所のスーパーで買えるかを確かめた記事も置いてあります。

よくある質問

まとめ：一人暮らしで差が出たのは、最低注文金額ではなく頼まない週だった

11社の公式ページを1枚にまとめて出た答えは3つです。

• 最低注文金額を決めている会社は0社。1品からでも頼めます
• 頼まない週にお金がかかると書いていたのは2社。パルシステムが198円から275円、コープデリの東京都が88円です
• 0円と明記していたのは4社。コープ自然派、ビオ・マルシェ、らでぃっしゅぼーや、オイシックスでした

2社が高い、という話ではありません。毎週決まった曜日にトラックが回る仕組みには費用がかかります。分かれたのは1つだけです。頼まなかった週のぶんを、誰が払うことになっているかです。

今日やることは1つ。自分が1か月に何週頼むかを、指で数えてみます。4週とも頼むなら、頼まない週の手数料は関係ありません。2週なら、パルシステムで年4,752円、コープデリで年2,112円がその2週ぶんに乗ります。

金額はどれも2026年9月4日に公式サイトで取得したものです。手数料も送料も変わります。申し込む前に、必ずお住まいの地域の公式ページでご確認ください。