うーめん

せんべい・あられは体に悪い？亀田製菓や岩塚製菓など公式で米菓6商品の表示を確認しました。添加物は2品目から5品目で、増えていたのは表面の味つけの色ととろみ。100gあたりの食塩相当量は0.36gから2.05gまで5.7倍ひらきました。

ジャムは体に悪い？アヲハタなど公式で6商品を確認しました。ジャム類の定義には砂糖類か糖アルコールか蜂蜜が要り、砂糖不使用の1品は名称欄が「フルーツスプレッド」でした。100gあたりの炭水化物は41.0gから69.0gです。

なめたけは体に悪い？ごはんのお供6商品の表示を各社公式で確認しました。保存料が書かれていたのは1商品だけ。6商品とも1食分の表示がなく、100gにそろえると食塩相当量は2.5gから17.3gまで6.9倍ひらきました。

フルーチェは体に悪い？ハウス食品など公式でデザートの素6商品を確認しました。添加物は4品目から7品目で、全部に共通するのは固めるものと香料の2つだけ。牛乳200mlで作った1人分は73kcal、生クリームを半分使うと163kcalでした。

森永製菓チョコモナカジャンボの原材料名と栄養成分を、アイス6商品と並べました。添加物は6品目ですが、うち2つは色素を2行に分けて書いたぶん。1個150mlで312kcal、炭水化物34.7g。数字はすべて公式サイトで確認しています。

ピルクルやヤクルトなど乳酸菌飲料6商品の表示を各社公式サイトで確認しました。6商品とも原材料名の1番目は乳ではなく糖。100mlあたりの炭水化物は最少8.8g、最多はいちばん小さい65mlのNewヤクルトで17.7gでした。

都こんぶは体に悪い？中野物産など公式で昆布のおやつ6商品を確認しました。都こんぶの原材料名に食塩の表示はなく、1箱15gあたりの食塩相当量は0.5g。100gに直すと3.3gで、6商品のうち最も少ない値でした。

かっぱえびせんなどスナック菓子は体に悪い？カルビー・湖池屋・東ハト公式で6商品の表示を確認しました。脂質は100gあたり20.97gから36.0gで1.7倍。「油で揚げずに煎る」かっぱえびせんにも22.08gありました。

ブルガリアヨーグルトは体に悪い？明治など公式でヨーグルト6商品を確認しました。プレーンの原材料は生乳と乳製品だけで添加物は0品目。ただし果肉入りは100gあたりの炭水化物が11.8gで、プレーンの5.3gの2.2倍でした。