【1食774円差】宅配弁当は送料込みでいくら？10社11プラン

ラベルさん

「1食590円」と書いてあった宅配弁当が、支払いの画面では700円を超えている。……そういうこと、ありませんか。

うーめん

送料が入っていないからです。今回は送料まで足した1食を、10社11プランぶん1つの表にまとめました。

宅配弁当のページには、1食あたりの金額が大きく出ています。ところが、その数字に送料は入っていません。

送料を足すと、順番まで入れかわります。表示だけなら安く見えた会社が、実額では真ん中に落ちることもあります。

この記事では、当サイトの比較記事に出ている金額を1つの表にしました。送料込みの1食は、いちばん安い会社と高い会社で774円ひらきます。

金額は2026年8月時点の公式サイトの記載です。価格も送料も変わります。注文の前に、必ず公式サイトでご確認ください。

「1食590円」の表示に、送料は入っていない

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キャンペーン内容は公式サイトでご確認ください

宅配弁当の実額は、本体価格と送料の足し算で決まります。表示されている1食の金額は、たいてい本体だけの数字です。

理由は、送料のかかり方にあります。送料は箱ごとにかかるもので、1食ごとにかかるものではありません。だから本体価格の表には出てきません。

例にするのは、シェフの無添つくりおきです。食卓おまかせプランの本体は13,607円。ここに送料990円が乗り、支払いは14,597円になります。12人前ぶんなので、1食は約1,216円です。

送料だけを1食に割り振ると、990円÷12人前で約83円になります。この83円は、本体価格の表のどこにも書かれていません。

つまり、本体価格だけで会社を選ぶと、財布から出る金額とはずれます。ずれ幅は次の表のとおりです。

送料込みの1食は、590円から1,364円までひらいた

送料まで入れた1食は、590円から1,364円のあいだに入りました。各社の代表的なプランで計算した数字です。

金額の出どころは、当サイトの比較記事です。それぞれの記事で公式サイトから取得した本体価格と送料を、そのまま使っています。取得日は2026年8月です。

この表に入らなかったサービスもあります。1食という単位で計算できなかったためです。

• 生活クラブ…単品売りのため、公式に「1食」という単位がありません。個別配送料は週ごとにかかり、税込で110円から275円です
• ウェルネスダイニング…塩分制限気配り宅配食の7食が税込5,184円で、1食あたり約740円。これは本体だけの数字です（公式の商品ページ）
• ヨシケイ…公式の単品・冷凍弁当のページにあるシンプルミールが1食あたり約430円。送料の記載は別の扱いです

この3つは、公式サイトで自分の条件を入れてから金額が出ます。1食の単位がそろわない相手を、無理に同じ表へ入れないほうが安全です。

食数を増やすと1食は下がる。まごころケア食は133円ひらいた

同じ会社でも、1回に頼む食数で1食の金額が変わります。多く頼むほど下がります。

理由は単純です。送料は1回いくらなので、食数で割ると1食あたりの負担が小さくなります。送料980円なら、7食で1食あたり140円、21食なら約47円です。

まごころケア食の健康バランスが分かりやすい例です。

本体の金額だけを取り出すと591円と551円。ひらきは40円しかありません。ところが送料980円を足すと731円と約598円になり、差は133円まで広がります。

ほかの会社でも同じ動きが出ます。いずれも、当サイトの各記事に載っている金額から引き算した差です。

• 三ツ星ファーム…7食コース約1,068円、21食コース約758円。差は310円（1,068−758）
• わんまいる…定期1週間分（5食）約1,472円、定期2週間分（10食）約1,364円。差は108円（1,472−1,364）
• デリピックス…お弁当8食が約1,030円、お弁当12食が約935円。差は95円（1,030−935）

ただし、まとめて頼むほど冷凍庫は埋まります。21食ぶんが入るすきまがあるか。そこから逆算して食数を決めるほうが、あとで困りません。

送料の形は5通り。定額・地域別・便ごと・週単位・本体込み

送料は「1回いくら」で統一されていません。会社ごとに、決め方そのものがちがいます。

理由は配送のしくみです。宅配便で送る会社、自社の車で回る会社、生協の共同購入に乗せる会社。それぞれ費用のかかり方が別だからです。

当サイトの記事に出てきた形は、大きく5通りでした。

• 全国いくらの定額…シェフの無添つくりおきが990円（公式のよくある質問）。三ツ星ファームも同じ990円。ただし沖縄と北海道だけ2,500円になります（公式の料金ページ）
• 地域ごとに変わる…ナッシュは6食から12食の箱で1,023円から1,713円（公式の全国送料一覧表）。ワタミの宅食ダイレクトは本州・四国・九州が880円、北海道1,210円、沖縄2,420円（公式のご利用ガイド）
• 便の種類で変わる…食宅便は都度便が1,330円、らくらく定期便が940円（公式のよくある質問）
• 週単位の手数料…生活クラブの個別配送料は週ごとにかかり、税込で110円から275円です（公式の配送ページ）
• 注文額で0円になる／本体に込み…コープデリは東京都なら、基本手数料88円に配達手数料110円が乗って198円。注文が1回6,000円（税別）を超えると0円です（公式の手数料ページ）。ツクリオは価格が税・送料込みで、送料の欄そのものがありません（公式のメニューページ）

この形のちがいが、住んでいる場所で効いてきます。北海道と沖縄では、定額の会社と地域別の会社で結論が逆になることがあります。

わんまいるなら北海道と沖縄にも冷凍便で届きます。送料は2,645円。いっぽうシェフの無添つくりおきの公式には、離島と、北海道や沖縄をふくむ一部の地域へは届けられないと書かれています。

コープデリには手数料が0円になる条件もあります。妊娠中から1歳未満の子どもがいる世帯は、金額を問わず0円。1歳から入学前の子どもなら、3,000円以上の注文で0円です。65歳以上の世帯と、障害者手帳をお持ちの方も配達手数料がかかりません。

最安と最高で、送料込みの1食が774円ひらいた

この記事の表でいちばん低かったのは約590円、いちばん高かったのは約1,364円でした。差は774円です。

計算式は引き算だけです。1,364円−590円＝774円。前者はわんまいるの定期2週間分、後者はワタミの宅食ダイレクトのいつでも三菜10食セットです。

10食ぶんに直すと、774円×10食で7,740円になります。1回の注文で、これだけの開きが出る形です。

ただし、774円という数字だけで会社は決まりません。1食の中身が会社ごとにちがうためです。

• わんまいるの1食は、主菜1品と副菜2品の組み合わせです
• ワタミの宅食ダイレクトのいつでも三菜は、おかず3品の冷凍弁当です
• シェフの無添つくりおきの12人前は、大人2名と子ども2名で夕食3回ぶんという公式の想定です

量も調理の手間も同じではありません。金額の差は、そのまま「お得さ」の差にはなりません。安い側が向いている人もいれば、高い側が向いている人もいます。

添加物の表示や産地の方針まで入れると、順番はまた変わります。項目ごとの結果は無添加のおかず宅配をまとめた記事にあります。

自分の実額を出すなら、住所と食数を先に決める

実額を出す手順は3つです。住所、食数、そして足し算。この順番なら、どの会社でも同じやり方で出せます。

理由は、送料が住所と食数の2つでしか変わらないからです。この2つが決まれば、あとは本体に足すだけになります。

1. 住所を決める…北海道・沖縄・離島に当てはまるなら、まず配送できるかを公式サイトで確認します。届かない会社は、金額の話に進む必要がありません
2. 1回の食数を決める…冷凍庫のすきまから逆算します。7食なのか21食なのかで、1食の金額は100円以上動きます
3. 本体＋送料を食数で割る…（本体価格＋送料）÷食数。これが財布から出る1食です。表示価格ではなく、この数字で会社に順番をつけます

そのうえで、優先したいものを1つだけ選びます。

• 毎週の食費をいちばん軽くしたい…送料込みの1食が低い会社。表ではワタミの宅食ダイレクトとまごころケア食が600円を切りました
• 送料の計算そのものを消したい…ツクリオのように税・送料込みの会社。金額が1つで済みます
• 使っている添加物の名前を注文の前に知りたい…シェフの無添つくりおき。そのかわり1食は約1,216円です
• 日用品も同じ便で受け取りたい…コープデリや生活クラブ。ただし加入の手続きが要ります

迷ったときは、初回だけ頼んで実物を見るのが早いです。シェフの無添つくりおきなら初回は26％OFFで、送料もかかりません。定期の回数に決まりはありません。

よくある質問

まとめ：財布から出る1食は、表示より83円から高い

この記事で分かったことは3つです。

• 表示の1食に送料は入っていない…シェフの無添つくりおきなら、送料990円を12人前で割った約83円が上乗せされます
• 送料込みの1食は590円から1,364円まで774円ひらいた…最安はワタミの宅食ダイレクト、最高はわんまいるでした
• 食数と住所で金額が動く…まごころケア食は7食と21食で133円差。北海道と沖縄は送料が2,000円を超える会社もあります

やることは1つだけです。（本体価格＋送料）÷食数を、自分の住所と食数で計算してから会社に順番をつける。表示の1食で決めると、あとからずれます。

金額はすべて2026年8月時点のものです。価格も送料も変わりますので、注文の前に公式サイトでご確認ください。