【1食470円差】シェフの無添つくりおきとコープデリ11項目比較

シェフの無添つくりおきと、コープデリの調理済みおかず。どちらも「温めるだけの作り置き」を毎週届けます。ただし届くまでの仕組みは別ものです。

先に結論です。11項目のうちシェフが6、コープデリが3、比べられないが2。手数料まで入れた1食は約1,216円と約746円で、差は約470円。コープデリのほうが安くなります。

なお、当サイトはどちらも利用していません。書けるのは両社の公式サイトに出ていることだけです。金額と表記はすべて2026年8月29日に取得しました。

先に結論。11項目はシェフが6、コープデリが3だった

比較のルールは4つ

仕組みの違う二つは、組み合わせしだいですぐ歪みます。先にルールを決めました。表の右端は、その項目だけで選ぶならどちらかです。

• 両社の公式サイトに出ていることだけを使う
• 片方にしか値がない項目は「比べられない」と書く
• コープデリ側は、役割の近い「調理済みおかず」を対象にする
• 味と口コミは入れない

出典はシェフがよくある質問とサービス紹介、コープデリが調理済みおかず、手数料、ご利用の流れ、品質と安全です。

土俵がちがう。コープデリは加入しないと注文できない

コープデリは宅配弁当ではなく、生協の共同購入です。注文までの入り口が、そもそも別です。

出資金を預けて、組合員になるところから始まる

コープデリ公式によれば、入会金と年会費はかかりません。そのかわり加入時に出資金500円から1,000円を預けます。東京・千葉・埼玉・茨城・栃木が500円、群馬・長野・新潟が1,000円。退会時に全額払い戻されます。

シェフは会員登録だけ。預ける金銭はなく、支払いはクレジットカードの一括のみです。この一手間が入り口の高さになります。

配達の曜日は、住むエリアで決まる

コープデリは週1回、決まった曜日と時間帯に届きます。エリアで決まると公式にあり、自分で選ぶ形ではありません。そのかわり置き配ができます。シェフは逆で、曜日と時間を選べます。

そのかわり、日用品まで同じ便でまとまる

ここはコープデリが強い項目です。公式によれば取扱いは6,000品目。日用品も同じ便で届くので、買い物に出る回数を減らせます。シェフは惣菜だけです。

原材料を注文前に確認できるのは、シェフだけ

ここがいちばん大きな差でした。コープデリの公式サイトには、原材料名が載っていません。

シェフは、使う添加物2つを名前で公表している

シェフの公式には、にがりのような食品添加物以外は使わないという基準があります。いま使うものは塩化マグネシウム（にがり）と水酸化カルシウムの2つ。保存料と化学調味料は不使用です。

メニューごとの原材料も出せます。公式によれば、新規申込の注文内容確認ページでメニュー名・原材料・アレルギー・添加物を表示できるとのこと。契約前に手が届きます。

コープデリの公式ページには、価格と説明しかない

コープデリの人気の冷凍食品のページには30品が載っています。ところが、そこに出ているのは商品名と内容量、税抜きと税込みの価格、2〜3行の説明までです。

同じページには「原材料やアレルゲン情報を開示し、品質管理を徹底しています」ともあります。開示の場所が、そのページではないということです。実際の表示はeフレンズにあり、閲覧には加入とログインが要ります。

CO・OP商品なら、日本生協連の検索サイトに全部載っている

抜け道は1つあります。CO・OP商品は日本生協連のコープ商品情報検索に登録されています。加入もログインも不要で、原材料名、添加物の用途別の内訳、栄養成分、主な原材料の産地まで出てきます。

当サイトでCO・OP商品の冷凍おかず・ミールキット10品を照らすと、スラッシュより後ろの品目は0個から8個、合計42個。保存料の表記は10品とも0件でした。

ただし限界もあります。公式の人気の冷凍食品にある調理済みのおかず13品のうち、商品名と内容量まで一致したのは2品だけ。残る11品はコープデリ限定で、検索に出てきません。人気商品ほど、注文前には原材料名が分からないことになります。

ほかの宅食の実物はナッシュとデリピックスの記事にあります。

産地の方針も、書いているのはシェフだけ

シェフは原則「中国産不使用」と明記し、今後使う可能性がある食材の名前まで先に出しています。コープデリの品質と安全のページにあるのは産地調査・工場調査・商品仕様点検の3つで、どの国を使うかの記載はありません。

14社をまとめて確認した結果は宅配14社の原材料の公開状況をまとめた記事にあります。

手数料込みの1食は、コープデリが約470円安い

費用はコープデリが上です。手数料まで入れた1食で、約470円ちがいます。

手数料を足しても、コープデリが低い

東京都へ届ける前提です。コープデリは主菜1品と副菜1品を1食分としました。

コープデリの主菜は798円（税込861円）、副菜は400円（税込432円）。どちらも2〜3人前です。表は少ないほうの2人前で計算しました。3人前なら約497円と約431円になります。

6,000円以上の注文なら、手数料は0円になる

東京都の手数料は、基本手数料88円と配達手数料110円の合計198円。1回の利用が6,000円（税別）以上なら無料です。

割引もあります。妊娠中から1歳未満までは金額に関わらず無料。1歳から小学校入学前までは3,000円以上で無料。65歳以上の世帯と障害者手帳をお持ちの方は配達手数料が無料です。シェフの送料990円に、割引の設定はありません。

初回だけは、シェフが約832円まで下がる

シェフは初回26％OFFです。おまかせプランが9,980円の送料無料になり、12人前で1食およそ832円。ただし初回だけです。

コープデリ側に、おかず単位の初回価格は見当たりませんでした。1回だけ安いのがシェフ、続けるほど安いのがコープデリです。月額は世帯・回数別の記事にあります。

「添加物を抑えると味が落ちる」に、両社は別の形で答えている

ここが今回の山場です。両社とも、答えを「誰が作っているか」に置いています。ただし向きが逆でした。なお当サイトはどちらも利用していないため、おいしさの話は書けません。

シェフは、一流シェフが手作りすると書いている

公式のサービス紹介には、こうあります。

シェフの無添つくりおきのお惣菜は、料理のプロフェッショナルである一流シェフ達がすべて手作りしています。

出典：シェフの無添つくりおき サービス紹介（2026年8月29日確認）

同じページには、専属の管理栄養士が栄養設計を監修するともあります。調味料で足さないぶんを、人の腕でうめるという言い方です。

コープデリは、組合員の声を全商品に取り入れると書いている

CO・OP商品の答え方は逆です。日本生協連の公式には、こうあります。

CO・OP商品は、すべての商品に組合員の声を取り入れています。ご要望やお問い合わせを受けるだけでなく、アンケートや座談会、試食評価など、さまざまな形で組合員の声を集め、受け止め、読み込んでいます。

出典：日本生活協同組合連合会 商品の開発・改善と声の関わり（2026年8月29日確認）

仕組みも数字で出ています。2025年1月から12月に届いた声は約109,653件。うち商品に関わる44,334件を全件確認しているとのことです。

• 来館テストは組合員40名規模で試食し、味や香りを評価する
• 在宅テストは商品サンプルを送り、作り方まで評価してもらう
• 開発と改善では、この種のテストのいずれか一つが必須

2025年に声から開発・改善した商品は236件。味を決める最後の関門が、組合員側にある設計です。

プロが決めるか、使う人が決めるか

思い込みへの返し方は同じ場所ですが、主語がちがいます。

• シェフは料理のプロが手作りすると書く
• コープデリは組合員が試食して評価すると書く

作る人の腕で担保するか、使う人の判定で担保するか。どちらが上とは書けません。ここを比べられない項目にしたのは、そのためです。

結局どっちを選べばいい？　3つの分かれ道

全部を追うと止まります。気にしているものを1つだけ決めると、答えは出ます。

1　注文前に原材料を確認したいなら、シェフの無添つくりおき

使う添加物の名前を先に知りたい。中国産不使用の方針が要る。加入の手続きを踏みたくない。どれか1つでも当てはまるなら、こちらです。そのかわり1食は約1,216円で、メニューは選べません。料金や量は口コミと基本情報の記事にあります。

2　費用と品数、買い物ごとまとめたいならコープデリ

1食を安くしたい。主菜と副菜を自分で選びたい。日用品まで同じ便で受け取りたい。そう思うならこちらです。

ただし加入の手続きが先に来ます。出資金を預け、口座を登録するところからです。

3　1都7県の外に住んでいるなら、答えは先に決まる

コープデリのエリアは東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟の1都7県。この外に住んでいるなら、比較そのものが終わります。

エリアに入っていて、コープデリの中身をもう一段細かく見たい場合は、CO・OP商品の冷凍おかず・ミールキット10品の表示を1つずつ照らしています。スラッシュより後ろの添加物は0個から8個で、内訳はコープデリの冷凍おかずを品目数で並べた記事にあります。

シェフも万能ではありません。北海道と沖縄をふくむ一部地域と離島には届きません。ほかの候補もふくめるなら、無添加のおかず宅配おすすめ5社とシェフの他社比較の記事もどうぞ。

よくある質問

まとめ：同じ作り置きでも、入り口の高さがちがう

短くまとめます。すべて2026年8月29日に公式サイトで取得した内容です。

• 入り口：シェフは会員登録だけ。コープデリは加入と出資金500円〜1,000円
• 原材料：シェフは申込画面で表示できる。コープデリはCO・OP商品のみ公開
• 費用：手数料込みの1食は約1,216円と約746円。コープデリが約470円安い
• 作り手：シェフは一流シェフが手作り。コープデリは組合員の声を全商品に取り入れる

11項目のうちシェフが6、コープデリが3、比べられないが2。コープデリが取った3つは、どれも生協だからできることでした。安さ、選べる主菜と副菜、日用品まで届く便です。

明日やることは1つ。自分の住所が1都7県に入るか確認してみてください。入っていれば両方が候補、入っていなければシェフだけ。それだけで半分は決まります。

注文前に原材料と添加物を確認したい人は、シェフの無添つくりおきです。